Der Morgen danach. Ehrlich.

Der Morgen danach, ehrlich. 🌅

Nichts macht dich schneller nüchtern. Der Körper baut Alkohol nur um etwa 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde ab. Kaffee, kalte Dusche oder Sport ändern daran nichts. Morgens ist oft noch Restalkohol da: Auto und E-Scooter stehen lassen.

Was hilft, durch den Tag zu kommen: Wasser, etwas Salziges, klein anfangen mit Essen, Tageslicht. Hartes Training verschieben.

Warnzeichen wie Erbrechen, das nicht aufhört, Brustschmerz, Herzrasen oder starke Verwirrtheit: 112.

Am meisten bringt, was du am Abend entscheidest: weniger trinken, zu jedem Drink ein Wasser.

Öfter das Gefühl, es war zu viel? Die Sucht & Drogen Hotline hilft anonym: 01806 313031.

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