Supplements: 3 Mythen.

3 Mythen über Supplements. Von einem Shop, der welche verkauft. 💊

„Die sind geprüft wie Medikamente.“ Nein. Rechtlich sind es Lebensmittel, ohne Zulassung und ohne Wirksamkeitsnachweis.

„Mehr hilft mehr.“ Nein. Beim Magnesium empfiehlt das BfR höchstens 250 mg am Tag aus Supplements.

„Pillen gleichen schlechtes Essen aus.“ Nein, sagt die DGE. Sinnvoll sind sie in bestimmten Situationen: B12 bei veganer Ernährung, Vitamin D ohne Eigenbildung, Folsäure bei Kinderwunsch.

Erst Teller, dann Dose. Teil das mit wem, der gerade den halben Drogeriemarkt kauft.

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